Даже если курит только мужчина, женщина является пассивным курильщиком. Как минимум, за 2 месяца до планирования беременности надо исключить прием алкоголя (включая пиво). Прием алкоголя даже в малых дозах влияет на процесс образования спермы (угнетает сперматогенез) и снижает мужскую потенцию. В дни зачатия прием алкоголя вообще не допустим.
При подготовке к беременности мужчина должен помнить, что частые походы в сауну, горячую русскую парную также угнетают сперматогенез, снижают подвижность уже зрелых сперматозоидов. Необходимо поддерживать свое физическое здоровье занятиями спортом, полноценным питанием. Не допустим прием каких-либо стимулирующих препаратов или энергетических добавок для наращивания мышечной массы в период планирования ребенка. Подобные препараты влияют на созревание сперматозоидов и их подвижность.
При наличии хронических заболеваний, мужчина должен поговорить с лечащим врачом о планировании ребенка, в случае приема каких-либо лекарственных препаратов ознакомиться с инструкциями по применению на предмет возможного негативного влияния на репродуктивную систему (сперматогенез и эрекцию). При планировании беременности мужчина обязательно должен принимать витамины, содержащие фолиевую кислоту В. Этот витамин содержится в витаминно-минеральном комплексе Витрум Пренатал в количестве, необходимом для зачатия здорового потомства. Если в вашей жизни есть или были эпизоды приема наркотиков, то при планировании беременности необходимо посетить нарколога для оценки своего здоровья и (или) назначения лечения.
В этом случае подготовка к беременности для мужчины будет более длительной. Удачи Вам.